Гастроэнтеролог Сергей Вялов предлагает необычную мотивацию для похудения — пересчитать вес на рубли. Он объясняет, что каждый день превышение суточной нормы калорий на 50% приводит к отложению жира и набору лишних килограммов. Согласно его расчетам, набрать 1 килограмм жира можно за две недели, если превышать норму на 1400 килокалорий в день.

Однако, чтобы съесть продукты для набора 1 килограмма жира, потребуется потратить около 50 тысяч рублей. Избавиться от лишнего килограмма жира из организма обойдется в 250 тысяч рублей. Гастроэнтеролог призывает к постепенному изменению рациона и отказу от опасных диет, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Сергей Вялов, специалист в области медицины и гастроэнтеролог, отмечает, что наличие клетчатки в пищевом рационе играет важную роль в профилактике онкологических заболеваний. Клетчатка, содержащаяся в овощах, эффективно снижает риск развития рака кишечника, легких и предстательной железы. Врач подчеркивает, что необходимо включать в рацион овощи и избегать потребления больших количеств жареного мяса без достаточного количества зелени.

Также он отмечает, что долгое сидение в одном положении и частые стрессовые ситуации повышают риск развития рака. Правильное питание, активный образ жизни и стрессоустойчивость имеют важное значение для поддержания здоровья и профилактики онкологии.

Вялов также указывает на важность сбалансированного питания, включающего разнообразные пищевые группы и обогащенного необходимыми витаминами и минералами. Он отмечает, что употребление овощей помогает предотвратить необходимость в хирургическом вмешательстве при геморрое и снижает риск воспаления кишечника. Рекомендуется употреблять ежедневно около 30 грамм клетчатки из овощей, при этом излишнее потребление жареного мяса при недостаточном количестве зелени является опасным.